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经期后减肥的最快方法有哪些呢_经期后减肥的最快方法有哪些
发布时间：2023-05-22 09:59:23   来源：互联网  


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1、病情分析：月经是女性生理的特殊阶段。

2、月经前后的运动可以促进体内脂肪的消耗，达到减肥的目的。

3、月经过后，可以根据个人耐力选择合适的运动方式。

4、比如打网球、排球、篮球、羽毛球、游泳、跑步、跳舞等等。

5、运动重在坚持，你要坚持每天或隔天运动。

6、同时饮食要清淡，少吃油腻、辛辣、油炸、刺激性食物，多吃水果蔬菜，多喝水，养成良好的作息习惯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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