全球快资讯丨豆浆的好处与四大功效_豆浆有什么功效

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发布时间：2023-03-10 10:11:47 来源：互联网

(资料图)

1、豆浆中含有丰富的卵磷脂，其主要作用是促进大脑功能的改善，同时还能调节血脂水平，降低胆固醇，对肝脏有一定的保护作用。记忆力减退或高血脂的人，可以适当喝点豆浆，提高记忆力，降低高血脂。

2、豆浆富含维生素B、维生素B、烟酸等。能促进头发生长，保持头发弹性和光泽。所以头发枯燥分叉的女性朋友，或者希望头发顺滑的女性朋友，可以适当多喝豆浆来维持头发的健康。

3、豆奶是通过研磨和煮沸大豆或黑豆制成的。众所周知，豆类中蛋白质的含量很高。大豆蛋白是一种能被人体吸收利用的优质蛋白质。能促进体内各种酶和激素的分泌，还能促进肌肉的合成，有利于抵抗力的提高。

4、豆浆中含有的植物甾醇、大豆蛋白、卵磷脂、色氨酸等营养物质，能抗钠盐，促进脂肪的消耗和分解，减少胆固醇的吸收，能软化血管，预防心脑血管疾病。比如高血压、高血脂人群，可以用豆浆代替牛奶补充体内蛋白质等多种微量元素，以控制疾病的进一步加重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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